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如何保持口腔清洁


2017-09-05  浏览次数:1037


      如何保持口腔清洁,远离口臭?口臭是口腔局部疾患引起的,同时口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。口腔卫生的重点在于控制菌斑,消除污垢和食物残渣,增强生理刺激,使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境,从而发挥其生理功能,维护口腔健康。如何保持口腔清洁卫生?应从以下几个方面采取措施:

如何保持口腔清洁

  如何保持口腔清洁:1、早晚刷牙


      首先每天至少要做的是早晚各刷牙一次,刷牙是常规的自我口腔保健措施,是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。特别要强调晚间睡前刷牙,因睡后口内唾液分泌减少,口内自洁作用差,如有食物残渣残留,口内微生物更易滋生繁殖,故睡前必须刷牙,以保持较长时间的口腔清洁。


     同时注重刷牙方法,刷上牙时,从上往下刷;刷下牙时,从下往上刷。牙的唇、颊面及舌、腭面要分别刷到。在刷上下颌前牙腭舌面时,可将牙刷竖起,上前牙由上向下拉动,下前牙由下向上提拉。刷上下颌面时,牙刷可压在牙面上来回拉动。牙刷不单纯顺牙间隙刷动,同时还作短距离的水平方向颤动。这样既能按摩牙龈,又不损伤牙体硬组织,还能剔除牙间隙中的食物残渣。


  如何保持口腔清洁:2、巧用冲牙器


      刷牙虽然是维护口腔卫生的有效方法,但单纯的刷牙平均只能清除菌斑50%左右,特别是难以消除邻面菌斑。因此,除了刷牙外,还需采用一些特殊的牙间清洁器,如冲牙器等帮助去除牙间隙的菌斑及牙垢。


  如何保持口腔清洁:3、适当地给牙龈按摩


    按摩牙龈可使上皮增厚,角化增强,还能加强牙龈组织的血液循环,改善营养及氧的供给,有利组织的代谢和恢复,增加牙龈组织的健康。按摩可用手指或专门的牙间按摩器或清洁器进行。对未作牙周洁治术的牙龈炎和牙周炎病人,暂不宜作牙龈按摩。


  如何保持口腔清洁:4、龈上洁治术


      龈上洁治术是使用龈上洁治器械去除龈上牙石和菌斑,并磨光牙面,防止牙石和菌斑再沉积,是防治牙周病的有效措施。根据所用的器械不同,龈上洁治术分为手用器械洁治法和超声波洁牙机洁治法。超声波洁牙不宜用于放置心脏起搏器的病人,亦不宜用于肝炎、肺结核、艾滋病病人。对牙龈炎病人,每6-12个月做一次洁治,可有效地维护牙周健康。


      保持口腔清洁,这是一项持之以恒的工作,以上任何一种措施,都需要大家坚持去做,只有坚持我们才能从一定程度上维护口腔清洁。根据具体情况综合应用以上几种措施,并持之以恒,才能全面、全程地保持您的口腔清洁,呵护您的口腔健康。

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